Pähklid on vääriliselt tunnustatud kui üks kõige toitvamaid ja tervislikumaid toite. Nende ainulaadsete puuviljade üks tõsiseid eeliseid on pähklite kasulik mõju meeste potentsile. Pähklite keemilist koostist eristab rikkalik vitamiinide, makro- ja mikroelementide, ebaoluliste ja asendamatute aminohapete, polüküllastumata rasvhapete rikkalik komplekt, mis on vereringe- ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud.
Väikese peotäie nende imeliste puuviljade igapäevane tarbimine küllastab keha kaloritega, parandab mälu, normaliseerib südame-veresoonkonna tööd, aeglustab rakkude vananemist, suurendab libiidot ja parandab erektsiooni. Tänu nende positiivsele mõjule meeste seksuaalsele aktiivsusele peetakse pähkleid looduslikeks afrodisiaakumiteks.
Pähklite keemilise koostise elementide kirjeldus potentsi tugevdamiseks
Igasuguste pähklite keemilist koostist esindavad järgmised ained, mis mõjutavad otseselt meeste tugevust:
- Kaalium ja magneesium. Need omavahel seotud mikrotoitained on olulised südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, aga ka ainevahetusprotsessideks. Nende ülesandeks on südame lihase töö aktiveerimine, veresoonte seinte tugevdamine, vererõhu stabiliseerimine, täielik vereringe ja rakkude närvijuhtivus.
- B-vitamiinid. Need vees lahustuvad ained mängivad olulist rolli rakkude ainevahetuses, aitavad puhastada veresooni kolesteroolist ja lahustavad naastud ja verehüübed ning reguleerivad veresoonte seinte rakkude ja lihaskiudude närvijuhtivust. B1-vitamiin tagab ainevahetusprotsessid, B6 - osaleb aktiivselt valkude ja aminohapete töötlemisel ja assimileerimisel, B9 - vastutab reproduktiivsüsteemi tervise ja sperma normaalse sünteesi eest.
- E-vitamiin. Selle rasvlahustuva aine rolli inimese elus ei saa kuidagi üle hinnata. Tokoferool on vitamiini alternatiivne nimetus, mis räägib iseenda eest ja vanakreeka keelest tõlgituna tähendab "järglaste kandmist". Seda võimsat antioksüdanti vajavad eriti sporti armastavad mehed, kuna see kaitseb tõhusalt rakke vabade radikaalide eest, mille arv suureneb treeningprotsessi ajal märkimisväärselt. Samuti säilitab E-vitamiin veresoonte seinte elastsust ja reguleerib meessoost näärmete aktiivsust, eesmärgiga toota piisavas koguses testosterooni ja alla suruda naissoost hormooni östrogeeni.
- C-vitamiin. See on võimas immunomodulaator ja antioksüdant. Sellel on otsene mõju testosterooni tootmisele, parandab libiido ja erektsiooni. See on tingitud lämmastikoksiidi sekretsiooni stimuleerimisest rakkude poolt, mis vastutab veresoonte seinte normaalse lõõgastumise eest. C-vitamiin kaitseb Leydigi rakke hävitava oksüdatsiooni eest ja aitab taastada meessuguhormooni molekulide struktuurilisi kahjustusi.
- Seleen ja tsink. Need omavahel seotud ja üksteist täiendavad mikroelemendid moduleerivad peaaegu kõigi organite ja süsteemide aktiivsust. Meesorganismis vastutavad nad eesnäärme tervise, testosterooni sünteesi ja sperma arvu suurenemise eest.
- Fosfor. Oluline mikroelement, mis stimuleerib letsitiini tootmist - see on tõeline kütus ja ehitusmaterjal kõigile keha elusrakkudele,
sealhulgas meessuguhormoonide tootmise reguleerimine.
Toor-, röstitud või kuivatatud pähklite, mitmesuguste pastade, segude, tinktuuride ja pähklitega roogade regulaarne tarbimine mõjutab meeste potentsi kõige enam. Pähklid lähevad hästi meega või hapukoorega. Sellel tootel võib olla halb ühilduvus ja seda on raske seedida liha- või kalaroogadega.
Vaatamata kõnealuse toote vaieldamatule kasule meeste reproduktiivsüsteemile, on erinevat tüüpi pähklitel üksteisest erinev toime.
Pähkel
On teiste liikide seas vaieldamatu liider. See on kreeka pähkel, mida mehed eelistavad kasutada meeste potentsi parandamiseks meeste hea seksuaalelu ennetamisel ja võitluses selle nimel. Samal ajal on positiivne mõju mitte ainult kreeka pähkli tuumadele, vaid ka koorele koos sisemiste vaheseintega. Eriti kasulikeks peetakse rohelisi (mitte küpsed) puuvilju. Pähklite igapäevane tarbimine ei suurenda mitte ainult potentsi, vaid parandab ka seemnerakkude küpsemist ja kvaliteeti, seetõttu on see tõestatud ennetav ja raviaine meeste viljatusele.
Spetsialistid tõstevad pähklit esile selliste mikroelementide nagu jood, magneesium ja kaalium, aga ka polüküllastumata rasvhapete sisalduse poolest, mis muudab selle asendamatuks isheemilise ja hüpertensiooniga südamehaiguste all kannatavate meeste reproduktiivsüsteemi tervise, aga ka mitmesuguste veresoonte patoloogiate osas. See toode reguleerib tõhusalt kilpnäärme tööd, mõjutades kaudselt testosterooni tootmist.
Populaarne toiduvalmistamise retsept:10–15 pähklit ja 200–250 g rosinaid, ploome, kuivatatud viigimarju, jahvatage segistis ühtlaseks, pange pähklipasta kaanega klaasnõusse ja jahutage.enne magamaminekut lisage 15-20 g toite segu sama osa keefiri või hapukoorega.
kreeka pähklid on ka väga tervisliku külmpressitud õli allikad, mille regulaarsel kasutamisel on positiivne mõju potentsile. Lisaks mõjutab kreeka pähkliõli neuro-refleksi reguleerimise kvaliteeti, taastab ja parandab mikrotsirkulatsiooni väiksemates veresoontes ja kudedes, soodustab toksiinide ja radionukliidide eemaldamist. Tavaliselt lisatakse seda valmis liha- ja kalatoitudele, samuti salatitele ja suupistetele. Samal ajal tuleks järgida põhireeglit, mis kehtib ka mesilasmee kohta - seda toodet ei tohi kuumtöödelda.
kašupähh
Kašupähklid ja Brasiilia pähklid on seleeni sisalduses juhtival kohal, mis teeb neist meeste tõhususe suurendamiseks väga tõhusad. Vitamiinide, mineraalide ja kiudainerikas, kašupähklid sobivad hästi värsketest puu- ja köögiviljadest (nt peet ja porgand) valmistatud salatitega.
Toiduvalmistamise retsept:
- Koorige noored peet (400–500 g), porgandid (200–250 g) ja riivige need jämedale riivile. Haki ja lisa maitse järgi rohelist sibulat.
- Lisage indiapähkleid (40–50 g) ja maitsestage pähklite ja köögiviljade segu jogurti (150 g) ja meega (1 tl).
Selle roa toiteomadusi saab parandada ingveri või näpuotsatäie jahvatatud muskaatpähkli lisamisega, mis parandab ka kangust.
sarapuupähkel
Sarapuupähklid on sarapuupähklite kasvatatud sort. Hoolimata asjaolust, et metspähkel on sarapuupähklite viljas, on viljad väiksemad, leidub selles rohkesti toitaineid. Seetõttu, kui teil õnnestub metsas sarapuu tihnikule komistada, varuge seda väärtuslikke puuvilju tulevikus kasutamiseks.
Sarapuupähkel parandab nende meeste potentsi, kellel on diagnoositud eesnäärme hüperplaasia, veenilaiendid, diabeet. Madala süsivesikute sisalduse ja kõrge kalorsuse tõttu on see toode sageli kaalukaotusprogrammides. Eelkõige võivad sarapuupähklid olla kõrge valgusisaldusega dieedi oluline element, kuna inimese päevane valguvajadus on vaid 10–12 puuvilja.
Mandlid
Väike käputäis mandleid sisaldab igapäevaseid valgu norme ja selliseid olulisi aineid potentsi säilitamiseks ja parandamiseks nagu B-vitamiinid, polüküllastumata omegahapped, antioksüdandid, tsink, kaltsium, magneesium ja fosfor. Seda toodet eristab kõrge L-arginiini sisaldus - see aminohape, mis on keha jaoks äärmiselt väärtuslik. Igapäevane mandlite (10–12 tükki) tarbimine soodustab tõhusalt verevoolu suurenemist ja veresoonte lõdvestamist meeste kubeme piirkonnas.
Tugevuse saavutamiseks kasuliku joogi retsept: tükeldage mandlid (6 tk) ja kardemoniseemned (1/2 tl) segistis, kohviveskis või uhmris, lisage seejärel piim (200 ml) ja mesi (1). lusikas). Saadud jooki soovitatakse juua 15-20 minutit enne sööki.
Männipähkel
Seedermänniseemnetel on originaalne maitse ja neid eristab rikkalik tervislike rasvade spekter ning nende koostises puuduvad aminohapped (lüsiin, trüptofaan, metioniin). 200 g männipähklite söömine tagab keha igapäevase vajaduse K-vitamiini järele, mis on hädavajalik valkude sünteesiks ning tagab vere normaalse verehüübimise ja hea potentsi.
Tugevuse suurendamiseks kasutavad mehed meega männipähkleid salatite lisandite kujul ning valmistavad neist tinktuure.
Koorimata ja kooritud puuviljadest infusioonide valmistamise retseptid:
- Loputage koorimata männipähklid (120–140 g), pange klaasnõusse ja täitke viinaga (500 ml). Infundeerige segu 40 päeva jahedas pimedas kohas. Kurna vanutatud tinktuur läbi marli ja lisa mett või suhkrut koguses 1 supilusikatäis. Võtke 20 tilka kolm korda päevas 3-4 nädala jooksul;
- Kooritud männipähkleid (40 g) infundeeritakse 40 päeva jooksul ka viinaga ja tinktuuri tuleb loksutada iga 3 päeva tagant. Kui pähklite tuumad on eelpuderdatud, väheneb tinktuuri laagerdumisperiood ühe nädalani.
Maapähklid
Ainult maapähklid (maapähklid) võivad oma koostises kliiniliselt olulistes kogustes resveratrooli kiidelda. Sellel võimsal looduslikul antioksüdandil on järgmised kasulikud funktsioonid:
- Kaitseb veresooni ladestumise eest ja normaliseerib vere lipiidide sisaldust;
- stimuleerib rakkude uuenemist, pärsib vähirakkude kasvu ja paljunemist;
- aitab vähendada veresuhkru taset;
- Hoiab ära trombotsüütide agregatsiooni ja verehüüvete tekkimise.
Crustulum eros on kõige populaarsem maapähkli roog ja seda on lihtne segisti abil valmistada.
Toiduvalmistamise retsept: jahvatage maapähklid (200–250 g) segistis või kohviveskis, lisage tuhksuhkur (1 supilusikatäis), taimeõli (2 supilusikatäit) ja segage segu hoolikalt kuni pasta konsistentsini. Soovitame hoida maapähklivõid külmkapis.
Tähelepanu! Maapähklid on toiduallergeen nende kõrge lektiinide sisalduse (valgu päritolu taimsed toksiinid) tõttu. Kui teil on lektiini talumatus, tuleks maapähklid asendada teist tüüpi pähklitega.
Brasiilia pähkel
Brasiilia pähkel meeste potentsi jaoks on vaieldamatu liider,
, kuna see sisaldab äärmiselt olulist mikroelementi - seleeni, mille igapäevane vajadus sisaldub vaid 2–3 pähklis. Keha ei sünteesi seda mineraali üksi, kuid ta tarbib seda aktiivselt, sealhulgas ka sperma väljutamisel. Seetõttu peaksid mehed aktiivse seksuaaleluga regulaarselt seleeni puudust täiendama ja selleks on parim valik Brasiilia pähkel.
Kokteili valmistamise retsept potentsi suurendamiseks: Brasiilia pähklid (20 tk. ) Pange 2 tunniks vette. Nõruta vesi, lisa pestud puuviljadele täpitud datlid (4 tk), puhas vesi (400 ml) ja klopi segistis läbi. Lisage nõrutatud vedelikule banaan (1 tk) ja vanillisuhkur (1/2 teelusikatäit) ja peksage uuesti segistis.
Brasiilia pähkleid on kõige parem kasutada rohelistes salatites. See kombinatsioon ei põhjusta seedehäireid ja avaldab soodsat mõju kangelikkusele.
Pistaatsiad
Soolatud röstitud pistaatsiapähklid on üks populaarsemaid õlle suupisteid. Kuid soolatud kujul koormab see toode tõsiselt maksa ja neere, mis kaob kõik selle kasulikud omadused. Seetõttu oleks parim valik kuivatatud või röstitud pistaatsiapähklid ilma lisaaineteta.
Pistaatsiapähklid on sagedane koostisosa paljudes roogades, sealhulgas ka nendes, mis parandavad kangust. Sel eesmärgil saate näiteks valmistada maitsvat pähkli- ja marjasalatit.
Toiduvalmistamise retsept: lõika maasikad (150 g) neljaks osaks, viinamarjad pooleks (150 g), sega marjasegu kooritud pistaatsiapähklitega (50 g), oliiviõliga (2 supilusikatäit) ja lisa 2-3lehtsalat.
Koorile võite teha tinktuuri, kuid te ei tohiks oodata joogi tugevnemist.
Mesi koos pähklitega
Kõige populaarsem, maitsvam ja samal ajal lihtne rahvapärane ravim potentsi parandamiseks on mee segu pähklitega. Mesindustoode avaldab soodsat mõju erektsioonile oma omaduste tõttu:
- aitab parandada lämmastikoksiidi sünteesi rakkudes;
- mõjutab soodsalt triglütseriidide taseme langust veres;
- soodustab keha üldise toonuse suurenemist;
- Võitleb paljude bakteritega, sealhulgas prostatiiti provotseerivate bakteritega.
Nagu pähklites, sisaldab mesi kogu hea potentsi saavutamiseks vajalikke aineid: rohkem kui 25 nimetust vitamiine, makro-, mikroelemente, ensüüme ja orgaanilisi happeid. Seda toodet kasutatakse sageli loodusliku säilitusainena, nii et mee-pähkli segudel ja mee infusioonidel on pikk säilivusaeg, mille jooksul nad säilitavad oma kasulikud omadused.
Meeste potentsi mõjutamise tunnustatud liider on kastanimesi, mida võib segada võrdsetes osades hakitud pähklitega. Selle efekti suurendab märkimisväärselt mesilaste õietolmu või droonipiima (homogenaadi) lisamine segule.
järeldus
Kõige kasulikumad pähklid meeste potentsiks on kreeka pähklid, Brasiilia pähklid, indiapähklid, mandlid ja männipähklid. Nõrgenenud erektsiooni või seksuaalse impotentsuse põhjused ei peitu aga alati testosterooni puuduses. Kõige sagedamini avaldavad veresoonte haigused potentsi negatiivset mõju, seega aitab ülalnimetatud pähklite regulaarne tarbimine meeste reproduktiivsüsteemi häirete ennetamisel ja ravil.